Dominar el Subconsciente.
Nuestro subconsciente es una parte de nuestra mente en que no somos plenamente conscientes, sin embargo, puede desempeñar un papel importante en cómo nos sentimos y actuamos.
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| Dominar el Subconsciente |
¿Por qué cosa es tu subconsciente dominado?
Tal vez esta dominada por los alimentos. Si es así, come, cocina, haz nuevas recetas, y tener grandes cenas con tus amigos y familiares puede ser una prioridad para ti. Es probable que sea cálida, atenta/o, cariñosa/o, y lleno/a de energía.
Tal vez tu subconsciente está dominado por el sexo. Sólo tienes que conocer a la pareja perfecta. Es el sexo una gran parte de tu vida?
Tal vez seas más como yo, dominado por la naturaleza. La gente como nosotros aman la tierra, pasan tiempo en la naturaleza, senderismo, explora lugares hermosos, y simplemente estar al aire libre.
Aquí hay algunas maneras básicas para acceder a tu subconsciente - Dominar el subconsciente.
1. Dejar recordatorios.
La forma más fácil de estar seguro de que estás pensando en cosas que son importantes es dejar recordatorios físicos. Hay varias maneras de hacerlo.
La más simple es escribir notas. Una lista de cosas por hacer puede ser útil, aunque es fácil tener tus objetivos primarios mezclados con otros, menos importantes.
Lo que te sugiero en su lugar, es escribir firmemente y claramente tu objetivo o deseo en una tarjeta de nota o un pedazo de papel y ponerlo en una ubicación estratégica.
Los recordatorios físicos utilizan tu mente consciente como un puente para llegar a tu mente subconsciente. Primero, crea recordatorios (dibujando notas).
Cuando coloques el recordatorio en un lugar estratégico, uno donde lo veas con frecuencia, te dará una oportunidad de tomar una decisión directa.
2. Meditar.
La próxima vez que te encuentres soñando despierto, toma un momento y piensa en lo que debes estar enfocado y en sintonía con tus pensamientos. Relájate hasta que estés literalmente perdido en tus pensamientos.
Qué deseas lograr o el problema que deseas resolver. Una vez que los tienes claramente en tu mente, cierra los ojos, controla tu respiración y relaja tu cuerpo.
3. Visualizar.
La visualización funciona mejor cuando estás emparejada con la meditación, pero no tiene que ser asi. La meditación te pone en un estado relajado, lo que lo hace más fácil solamente.
Crear secuencias visuales. Al crear secuencias visuales te pones en una situación en la que anticipas las cosas antes de que realmente suceda. Esto permite que tu cerebro se aclimate a la situación que está a punto de ocurrir.
Esencialmente, la visualización es una práctica para tu cerebro. No es diferente de practicar un evento atlético, excepto que en lugar que se entrenen los músculos se entrena la mente.
Para visualizar, todo lo que haces es crear imágenes mentales (algunas personas prefieren videos), de sí mismo logrando algo. De hecho, verse a sí mismo realizar la tarea, ya sea en tercera o primera persona, es muy beneficioso y te logra enfocar en el objetivo.
Es importante recordar que debes crear la imagen con el mayor detalle posible, tomando en nota de cosas como sonidos y olores. Cuanto más detallada sea la visualización, más éxito tendrás.
Visualiza a través de todo el evento o rendimiento, imaginando el resultado deseado y toda la emoción que viene con él. Permítete sentir la alegría que sentirás cuando realmente completas con éxito la tarea. Hazlo tan real y tan preciso como sea posible. Repite según sea necesario y no te detengas hasta que estés convencido de que ya has alcanzado la meta.
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